Penuaan Kulit 7 Tanda-tanda, Penyebab, & Cara Menghindarinya

9 April 2008 pukul 17:05 | Ditulis dalam Kesehatan | 4 Komentar

 

Penuaan Kulit,

7 Tanda-tanda, Penyebab, & Cara Menghindarinya

 

Tanda-tanda penuaan kulit

  1. munculnya garis-garis halus dan keriput

  2. timbulnya bintik-bintik hitam di wajah

  3. kulit kering dan kasar

  4. kulit kelam

  5. kulit kusam

  6. pori-pori besar

  7. terjadi penurunan elastisitas kulit

 

Penyebab

  1. Faktor Intrinsik

Terjadi secara alami karena masalah genetik dan usia. Setiap manusia pasti akan mengalami penuaan pada kulitnya dan tak mungkin dapat dihindari. Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan kelembaban dan kekenyalan. Hal ini disebabkan kemampuan kulit untuk menahan air terus menurun.

  1. Faktor ekstrinsik

Diantaranya, pengaruh lingkungan, penyakit, dan diet tidak seimbang. Faktor lingkungan yang menyebabkan penuaan dini itu adalah ultraviolet, polusi rokok, dan kosmetik. Penyakit yang bisa menyebabkan kulit cepat tua adalah infeksi, metabolik, tumor, dan stress.

 

Tips untuk menghindari penuaan kulit dini

  1. untuk menghindari ultraviolet dan polusi: memakai pelembab, pelembut, tabir surya, dan anti oksidan.

  2. bila harus berada di tempat yang terkena langsung sinar matahari, disarankan untuk menggunakan tutup kepala atau baju lengan panjang.

  3. hindari diet yang tidak seimbang. Banyak mengomsumsi makanan dengan gizi seimbang.

  4. hindari merokok

  5. jangan menggunakan kosmetik yang tidak terdaftar dalam BPOM

  6. hindari stress

  7. banyak minum air putih agr kulit tidak cepat kering

 

Tulisan ini merupakan kesimpulan dari artikel berjudul Tujuh Tanda Penuaan Kulit

HU Republika, Ahad 12 Desember 2004 halaman 18

 

 

Mata Sehat

9 April 2008 pukul 17:02 | Ditulis dalam Kesehatan | Tinggalkan komentar

 

Mata Sehat,

Bagaimana Caranya?

 

  1. mengkonsumsi makanan yang mengandung:

    1. vitamin A : Minyak ikan, hati, wortel, dan kentang manis

    2. lutein dan zeaxantin: sayuran berwarna hijau

    3. vitamin C : sayuran hijau, stoberi, brokoli, jeruk, dan semangka

    4. bioflavonoid: buah-buahan yang mengandung sitrus juga pada ceri, anggur, serta plum

    5. vitamin E: kacang brasil dan makanan laut

    6. asam lemak: ikan solomon, makerel, dan ikan tawar

    7. zinc: tiran, gandum, dan kacang-kacangan

 

  1. bagi para pengguna komputer, biasakan mengistirahatkan mata setiap satu jam sekali selama 10-20 menit supaya mata tidak terus-menerus terfokus pada layar komputer. Alihkan pandangan ke tempat lain yang jauh. Melepaskan kaca mata dengan kelainan refraksi baik minus, plus, atau silindris atau pemakaian kaca mata yang tidak pas ketika menggunakan komputer akan semakin memperburuk gejala Computer Vision Syindrom (CVS). Selain itu, CVS bisa diakibatkan karena karakteristik monitor komputer (dengan resolusi yang rendah) dan terlalu lama menggunakan kompeter (lebih dari 4 jam). Gejala CVS yaitu: mata terasa pedih, mata cepat lelah, bahkan bila sudah berat bisa mual-mual, pusing bahkan muntah.

 

  1. mengedipkan mata dalam 1 menit minimal 15 kali kedipan. Dalam kedipan mata mengandung air mata yang berguna untuk membasahi mata supaya tidak kering.

 

  1. Mata yang sering terakomodasi dalam waktu lama akan cepat menurunkan kemampuan penglihatan jarak dekat. Misalnya, menonton TV pada jarak yang tepat, membaca buku denga peneranga yang cukup, tidur yang cukup, dsb.

 

  1. bagi masyarakat yang tinggal di daerah tropis, penggunaan kaca mata hitam juga berguna untuk alat pelindung dari sinar matahari dan debu. Sinar matahari mengandung ultraungu dan inframerah yang bisa menyebabkan perubahan biologis pada mataseperti kekeruhan lensa mata (katarak), gangguan retina, maupun yang lainnya.

 

  1. Hindari asap rokok. Bagi para peroko, kelenjar pada air mata mengalami gangguan akibat pencemaran asap rokok. Asap rokok mempengaruhi kondisi luar dan dalam tubuh. Untuk kondisi luar, asap rokok bisa dengan cepat memunculkan kerutan di sudut-sudut kelopak mata (crow’s feet), iritasi mata serta membuat kelenjar air mata mengering. Kekeringa kelenjar air mata ini menyebabkan mata menjadi kusam, tidak bercahaya serta berwarna merah karena menurunkan kualitas air mata selaku pelumas. Nikotin pada rokok bisa menyebabkan penyempitan pembulu darah halus, baik di jantung, otak, maupun di mata. Akibatnya daya ketajaman mata khususnya untuk melihat benda-benda yang jaraknya dekat berkurang.

 

 

Khasiat lain Jeruk Nipis

9 April 2008 pukul 16:46 | Ditulis dalam makanan berkhasiat | 1 Komentar

 

Khasiat lain Jeruk Nipis

 

Kandungan:

  1. asam sitrat

  2. asam amino

  3. minyak atsiri

  4. glikosida

  5. asam sitrun

  6. lemak

  7. kalsium

  8. fosfor

  9. besi

  10. belerang

  11. vitamin B dan C

 

Khasiat:

Untuk mengobati batu ginjal: meminum perasan air jeruk nipis dengan diencerkan dengan 2 gelas air sesaat setelah makan malam. Hal ini disebabkan karena kandungan asam sitrat dalam kandung kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari.

Khasiat lain: mencegah kekambuhan batu ginjal khususnya batu ginjal jenis kalsium idiopatik.

 

Perhatian:

Janga cemas dengan gangguan lambung gara-gara minum air jeruk nipis. Perasan jeruk nipis yang dikonsumsi setelah makan malam, dilaporkan tidak mengalami gangguan lambung.

 

Tulisan ini merupakan kesimpulan saya dari artikel dengan judul yang sama dari

HU Republika, Ahad, 29 Mei 2005 halaman 4 kolom kesehatan

Mencintai Alloh dan Rosul-Nya

9 April 2008 pukul 16:43 | Ditulis dalam Renunganku | Tinggalkan komentar

 

Mencintai Alloh dan Rosul-Nya

 

Katakanlah, “Jika Bapak-bapak, anak-anak, saudara-saudara, istri-istri, kaum keluarga, harta kekayaan, yang kamu usahakan, perniagaan yang kamu khawatirkan kerugiannya, dan rumah-rumah tempat tinggal yang kamu sukai, adalah lebih kamu cintai daripada Alloh dan Rosul-Nya, dan jihad di jalan-Nya, maka tunggulah sampai Alloh mendatangkan keputusan-Nya. Dan Alloh tidak memberi petunjuk pada orang-orang yang fasik”.

(Surat At Taubah ayat 24)

 

Ayat diatas memberikan perintah kepada kita untuk lebih mencintai Alloh dan rasul-Nya serta jihad di jalan-Nya daripada mencintai yang lainnya. Dalam ayat tersebut disebutkan bahwa orang yang lebih mencintai yang lain daripada mencintai Alloh, Rosul-Nya, dan Jihad di jalan-Nya adalah termasuk orang yang fasik yang Alloh akan memberikan azab-Nya kepada mereka. Apakah kita termasuk orang yang mencintai Alloh, Rosul-Nya, dan Jihad ataukah termasuk orang yang fasik?

Misalnya, ketika kita sedang asik nonton TV, atau sedang baca buku karena besoknya ujian, lalu adzan berkumandang, mana yang kita pilih, meneruskan nonton atau baca, atau segera mempersiapkan diri ke mesjid?

Salah satu tanda orang yang mencintai adalah dia akan lebih mendahulukan apa-apa yang dikehendaki oleh sesuatu yang dicintainya dari pada yang lain. Salah satu contoh, si Budi sedang jatuh cinta pada si Siti. Si Siti meminta si Budi datang ke rumahnya, tapi di saat yang sama temannya ngajak dia nonton ke bioskop, kira-kira mana yang akan budi pilih, ke rumah si Siti sang pujaan hati, atau ke rumah temannya? Kalau dia cinta pada si Siti tentunya dia akan lebih memilih mengikuti ajakan si Siti. Contoh ini adalah contoh seseorang mencintai seseorang, bagaimana dengan mencintai Alloh, rosul-Nya, dan Jihad? Tentu lebih dari itu bukan!

Alasan utama mengapa kita harus mencintai Alloh dan rasul-Nya, karena Alloh dan Rasul-Nya sangat mencintai kita, sangat menyayangi kita, dan sangat mengasihi kita. Sudah selayaknyalah kita balik mencintai Alloh dan Rasulnya lebih daripada yang lainnya. Bagaiman Alloh selalu menjaga kita siang dan malam, memberi kita rizki, menolong kita dalam kesusahan, mengabulkan doa kita, dan banyak sekali yang telah Alloh berikan untuk kita, melebihi apa yang telah diberikan makhluknya yang lain untuk kita. Begitu juga Rasul-nya, beliau berjuang sampai titik darah penghabisan supaya umatnya selamat, berusaha supaya petunjuk-petunjuk Alloh tersampaikan kepada kita sehingga kita tidak tersesat dan bahagia, bagaimana beliau rela diludahi, dihina, dipukul, disakiti, dan berbagai hal yang menyakitkan beliau alami demi kita. Itu semua beliau lakukan untuk kita karena beliau mencintai kita, karena beliau sayang kita, karena beliau ingin kita selamat, ingin kita bahagia. Sudah seberapa besarkah pengorbanan kita untuk mencintai Alloh dan Rasulnya?

Berjuta-juta bukti telah Alloh dan Rasul-Nya berikan kepada kita bahwa Alloh dan Rasulnya sangat mencintai kita, sudahkah kita menyadarinya? Saudaraku, cintailah siapa yang sudah menunjukkan bukti daripada siapa yang masih memberi janji.

Bila kita lebih mencintai Alloh, maka Alloh akan memberikan karunia yang lebih banyak pada kita. Kita juga akan didukung untuk mencintai yang lebih rendah. Sebaliknya, kalau kita lebih mencintai makhluk, maka kita akan terhambat untuk mencintai Alloh, rasulnya, dan jihad di jalan-Nya. Cinta kepada Alloh akan melahirkan kepuasan, kebahagiaan, dan keselamatan.

Bila kita lebih mencintai makhluknya, maka kewajiban kita akan lebih banyak dari hak-hak yang kita terima. Mencintai adalah kesiapan untuk berkorban, tiada cinta tanpa pengorbanan. Bila pengorbanan lebih banyak daripada hak-hak yang kita dapatkan, maka yang akan timbul adalah tuntutan-tuntutan yang jika tidak terpenuhi akan timbul kekecewaan-kekecewaan yang bila terakumulasi, menumpuk terus-menerus pasti akan menimbulkan penderitaan, kesengsaraan, bahkan kekecewaan-kekecewaan dunia dan akherat.

Tips Menjaga Hubungan dengan Teman Lama

9 April 2008 pukul 16:17 | Ditulis dalam Persahabatan | 2 Komentar

 

Tips Menjaga Hubungan dengan Teman Lama

 

  1. Sesekali kirim pesan, biarpun hanya mengucapkan ‘hallo’ atau ‘apa kabar’. Hal ini bisa dilakukan melalui email atau sms. Kalau ada bahan cerita, bagilah dengan teman itu. Tetapi jangan cerita yang mengarah pada dii anda sendiri. Apalagi Anda sudah lama tak bersua, kecuali teman itu yang menanyakan.

  2. Bila punya waktu cukup, tak ada salahnya sesekali berhubungan melalui telepon. Bicara langsung meskipun tanpa bertatap muka dapat membawa pada suasana di masa-masa sebelumnya.

  3. Kontak yang sudah dijalin sebaiknya terus dipelihara, meski tidak bisa rutin. Kalu tidak sempat sekali dalam seminggu atau dua minggu, bisa juga sekali dalam sebulan. Yang penting komunikasi tetap tepelihara.

  4. Saat teman berulang tahun, sempatkan mengucapkan selamat ulang tahun. Hal ini akan sangat berkesan bagi teman. Bila memungkinkan kirimlah kado ulang tahun.

  5. Sesekali atur jadwal bertemu. Bisa makan bersama atau sekalian rekreasi di tempat-tempat tertentu. Bersama keluarga masing-masing.

 

Tulisan ini merupakan rangkuman sebuah artikel dengan judul yang sama dari

HU Republika, Ahad, 5 Juni 2005 halaman 14 kolom Wanita

 

Blog di WordPress.com.
Entries dan komentar feeds.